ManuVision Træning – et effektivt supplement til kropsterapi

Måske har du allerede mærket, hvad ManuVision Kropsterapi kan gøre for din krop? Hvordan spændinger løsnes, muskler liver op, og åndedrættet føles friere? Men ved du også, at du selv kan hjælpe effekten på vej med træning? ManuVision Træning forebygger skader, giver større kropsbevidsthed og styrker kroppens ydeevne. Det er effektiv selvbehandling.

Er ManuVision Træning noget for dig?
Prøv en gratis prøvetime. Du behøver ikke tilmelde dig, bare mød op. Se de forskellige hold.

Din krop bliver levende
Med dynamiske øvelser, stræk og stillinger kommer vi igennem hele kroppen fra top til tå. Vi vækker muskler og bindevæv til live, stimulerer kredsløbet, styrker ryg og mave og smidiggør vores led, så der kommer mere flow i meridianbanerne. Når du forlader træningslokalet, summer din krop af liv. Du vil være mere forankret i dig selv og kan ånde frit.

Du lærer at lytte
I træningen lærer vi at lytte til kroppen, at forstå hvad den siger om udfoldelsesmuligheder og begrænsninger. Måske ligger din grænse et andet sted, end du tror? Tit står vanetænkning i vejen for, at vi kan udnytte vores potentiale. Med ManuVision Træning lærer du at finde kroppens rigtige grænse og høre de historier, den fortæller. Du får nemmere adgang til dine følelser.

Du bliver udfordret
I første del af træningen gennemgår vi øvelser, der kræver udholdenhed, smidighed og styrke. At vi overvinder os selv. Derfor giver vi ofte lyd fra os, mens vi træner. Det hjælper kroppen til at slippe spændinger, modstand og smerte. Er du stresset, bliver udfordringen omvendt ikke at presse dig selv fysisk, men “at sige fra”, lytte til kroppen og træne i det tempo, der passer til dig.

Stræk åbner op
I anden del af træningen har vi fokus på udstrækning eller går sammen to og to for at udveksle dybe massagetryk, som giver kroppen dyb afslapning. Træneren guider igennem øvelserne.

Find din indre styrke
ManuVision Træning giver dig jordforbindelse og skærper dit nærvær. Du kommer ind til din kerne, hvor du er stærk og lærer dig selv bedre at kende. Det giver ro helt nede på celleplan. Med ManuVision Træning behandler du dig selv godt.

Vi ses!
Alle undervisere er uddannede ManuVision Kropsterapeuter og -trænere, som er vant til at arbejde med krop og psyke.
Kom i løstsiddende tøj – vi træner på bare tæer.

Vi glæder os til at se dig.

ManuVision Træning – et effektivt supplement til kropsterapi

Måske har du allerede mærket, hvad ManuVision Kropsterapi kan gøre for din krop? Hvordan spændinger løsnes, muskler liver op, og åndedrættet føles friere? Men ved du også, at du selv kan hjælpe effekten på vej med træning? ManuVision Træning forebygger skader, giver større kropsbevidsthed og styrker kroppens ydeevne. Det er effektiv selvbehandling.

Er ManuVision Træning noget for dig?
Prøv en gratis prøvetime. Du behøver ikke tilmelde dig, bare mød op. Se de forskellige hold.

Din krop bliver levende
Med dynamiske øvelser, stræk og stillinger kommer vi igennem hele kroppen fra top til tå. Vi vækker muskler og bindevæv til live, stimulerer kredsløbet, styrker ryg og mave og smidiggør vores led, så der kommer mere flow i meridianbanerne. Når du forlader træningslokalet, summer din krop af liv. Du vil være mere forankret i dig selv og kan ånde frit.

Du lærer at lytte

I træningen lærer vi at lytte til kroppen, at forstå hvad den siger om udfoldelsesmuligheder og begrænsninger. Måske ligger din grænse et andet sted, end du tror? Tit står vanetænkning i vejen for, at vi kan udnytte vores potentiale. Med ManuVision Træning lærer du at finde kroppens rigtige grænse og høre de historier, den fortæller. Du får nemmere adgang til dine følelser.

Du bliver udfordret

I første del af træningen gennemgår vi øvelser, der kræver udholdenhed, smidighed og styrke. At vi overvinder os selv. Derfor giver vi ofte lyd fra os, mens vi træner. Det hjælper kroppen til at slippe spændinger, modstand og smerte. Er du stresset, bliver udfordringen omvendt ikke at presse dig selv fysisk, men “at sige fra”, lytte til kroppen og træne i det tempo, der passer til dig.

Stræk åbner op

I anden del af træningen har vi fokus på udstrækning eller går sammen to og to for at udveksle dybe massagetryk, som giver kroppen dyb afslapning. Træneren guider igennem øvelserne.

Find din indre styrke

ManuVision Træning giver dig jordforbindelse og skærper dit nærvær. Du kommer ind til din kerne, hvor du er stærk og lærer dig selv bedre at kende. Det giver ro helt nede på celleplan. Med ManuVision Træning behandler du dig selv godt.

Vi ses!

Alle undervisere er uddannede ManuVision Kropsterapeuter og -trænere, som er vant til at arbejde med krop og psyke.
Kom i løstsiddende tøj – vi træner på bare tæer.

Vi glæder os til at se dig.

Share This